八节课带你理解男性力量训练课程百度云下载

树人 · 发表于 2019-12-28 20:45:01

【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。
此系列课以「理论」为依据，结合我自身的「训练经验」以及「线
上教学经验」，从原理出发告诉你应该怎么练。
男性基础课除了纯理论，更多的是实战训练。课程重点在于基础动作的举例、讲解、错误分析，并
列举一些衍生动作。通过直截了当地告诉你练什么、怎么练，让你持续进步。

├─第八课腹部训练原理  .mp4(50.84M)
├─第二课力量训练的“前提” .mp4(71.89M)
├─第九课答疑  .mp4(42.13M)
├─第六课肩部训练原理  .mp4(76.06M)
├─第七课手臂训练原理  .mp4(76.24M)
├─第三课背部训练原理 .mp4(605.66M)
├─第四课臀腿训练原理 .mp4(72.47M)
├─第五课胸部训练原理 .mp4(66.77M)
└─第一课力量训练原理及相关概念 .mp4(140.87M)
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